黑山| 乌马河| 松桃| 本溪市| 大关| 金堂| 弥渡| 临高| 阜宁| 新晃| 二道江| 抚顺市| 乌海| 五莲| 湟源| 丁青| 越西| 上思| 淅川| 黄山区| 增城| 滕州| 东明| 榆社| 怀宁| 海晏| 四方台| 彰武| 长白| 巧家| 鄢陵| 阳原| 汶川| 武隆| 和林格尔| 景东| 萧县| 梅里斯| 修水| 叶城| 红原| 东沙岛| 申扎| 晋州| 成都| 枣庄| 牡丹江| 宁海| 台北县| 翁源| 南昌县| 泾川| 东胜| 五华| 吉水| 响水| 林口| 汕尾| 阿拉尔| 当阳| 浑源| 阿克塞| 龙川| 长岛| 沿河| 神农顶| 阳朔| 贵定| 开封县| 楚州| 济源| 汉中| 长泰| 乌兰察布| 赤城| 讷河| 营口| 南平| 日喀则| 甘谷| 长顺| 万宁| 英山| 商丘| 合肥| 腾冲| 大英| 长白山| 云溪| 竹山| 札达| 睢宁| 墨竹工卡| 岳阳县| 磴口| 洛浦| 温泉| 中阳| 汾阳| 高阳| 壶关| 崇礼| 西青| 商洛| 福山| 武鸣| 洪雅| 田林| 政和| 长岭| 带岭| 大洼| 开封市| 泸县| 阿勒泰| 浮山| 双江| 郑州| 泉港| 乌苏| 屏边| 汪清| 耒阳| 邛崃| 安丘| 瓯海| 九龙| 元坝| 古冶| 同安| 邛崃| 乳源| 绥宁| 彭泽| 景泰| 茶陵| 瑞昌| 阿城| 黎城| 莫力达瓦| 蒲城| 高明| 岚皋| 沂水| 松潘| 临澧| 隆尧| 泸定| 察哈尔右翼前旗| 汤阴| 通江| 诸城| 枝江| 呈贡| 白银| 博爱| 揭西| 许昌| 丰都| 翁源| 蒲城| 师宗| 双峰| 门源| 吉水| 墨玉| 广昌| 兴平| 洪湖| 龙口| 深圳| 宿松| 万安| 鼎湖| 岳普湖| 保德| 永定| 肥乡| 平房| 印台| 广南| 金坛| 九寨沟| 太白| 曲水| 卢氏| 德钦| 融安| 呈贡| 琼中| 榆林| 霸州| 淳化| 安阳| 阳朔| 施甸| 辉县| 新巴尔虎左旗| 连州| 迁西| 张湾镇| 宁都| 沙洋| 松江| 荣昌| 冕宁| 黑山| 玉龙| 陆河| 芜湖市| 南宫| 十堰| 尉氏| 襄阳| 武鸣| 邵阳县| 金州| 寒亭| 怀化| 双辽| 正定| 秭归| 台中县| 会东| 宜州| 吴起| 洛浦| 大悟| 彰武| 河池| 榕江| 五家渠| 库伦旗| 兴仁| 卓尼| 正阳| 长海| 新干| 临夏县| 惠山| 曲周| 肥东| 长垣| 古县| 峨眉山| 仁寿| 揭东| 达日| 青川| 丹阳| 饶阳| 洞口| 德钦| 建阳| 浚县| 合山| 苍山| 措美| 普兰| 房山| 宁安| 沛县| 乐都| 攸县|

网络彩票返点怎么算:

2018-11-19 07:35 来源:中国经济网陕西

  网络彩票返点怎么算:

  据俄罗斯卫星通讯社3月16日报道,印度总理纳伦德拉·莫迪2014年一上任,就立即提出了印度制造计划。据哈萨克斯坦国防部网站1月4日报道,新年第一天,隶属于哈空降强击部队的扎基尔·卡拉切夫中校抓获一名犯罪分子,并将其扭送警察局。

据俄罗斯卫星通讯社3月16日报道,印度总理纳伦德拉·莫迪2014年一上任,就立即提出了印度制造计划。21日晚,经过25个小时的有间歇讯问,检方对萨科齐提出指控,他被控受贿、在2007年总统竞选中收取利比亚的非法献金等。

  里德后来问道,为什么国防部不能使用当量更低的空射武器,比如远程防区外武器,这是一种正在研发的巡航导弹,它将能配备核弹头或常规弹头。报道称,歼-20战机于2011年首飞,并于2016年在珠海航展上首次公开展出。

  这一对话是在纪念越法建交45周年暨建立战略伙伴关系5周年背景下进行。报道称,目前萨科齐已被控制,被禁止与多名涉案人员交流,包括塔基丁;不能前往一系列国家,包括利比亚。

双方均没有进一步推进工作。

  在地球上每隔六年可观察到贝努一次。

  林瑞生在中国看到街头人们排队买栗子,他们只晃了下手机,没付现金就拿栗子离开。在索尔兹伯里发生神经毒剂事件后,电力、天然气和供水公司、塞拉菲尔德核电站、英国政府各部门以及国民保健署的医院都被告诫要做好准备,应对可能由克里姆林宫下令发起的一场国家支持的袭击行动。

  3月21日报道斯德哥尔摩国际和平研究所12日发布了其一年一度的全球武器贸易报告。

  苏洛维金1966年10月11日出生在位于远东的新西伯利亚市,1987年,他从鄂木斯克高等军事指挥学校毕业并获得金质奖章。西班牙的海鲜饭基本上是以锅为单位开吃的,以肉类或海鲜配上蔬菜等熬汤,加入大米将汤汁吸干制成,是西班牙的代表菜,更是巴伦西亚人的至爱。

  他在告别田径赛场前就曾多次表达希望未来开启职业足球运动员生涯的愿望。

  康桓锡指出,在这些补偿交易中,国防采办计划管理局会优先考虑接受KF-X战机的空对空导弹技术转让。

  另据韩联社2月24日报道,2018平昌冬奥会组委会主席李熙范24日在平昌冬奥主新闻中心举行的记者会上,就本届冬奥会的整体情况作了总结。据悉,学而思日前已先后对理科、英语(HEPlus)、大语文课程体系进行升级,旨在将素养和能力的培养融入知识学习,带孩子们领略学科之美,培养孩子面对未来所需的重要能力。

  

  网络彩票返点怎么算:

 
责编:
健康要闻  美容瘦身  名医堂  曝光台  健康大讲堂  两性保健  男 人  女 人  中 医
政策解读  饮食养生  微资讯  看健康  家庭小药箱  心理情感  育 儿  养 老  药 品
您当前的位置 : 中安在线在线健康新健康栏目健康要闻

身体缺水会有早期提示!头疼头晕可能都是补水信号

来源:北京晨报网 时间:2018-11-19 10:44:00 作者:
 
 
 
 

  当我们不注意补充水分,身体会通过种种信号提醒你缺水了:头疼、便秘、眩晕、肌肉痉挛……严重的甚至要送医院。注册营养师、糖尿病卫教员格雷斯·德罗查通过商业内幕网站(Buiness Insider)提醒大家,不要忽视缺水的早期征兆,因为严重的缺水会导致脱水,从而影响整个身体,严重者甚至会引发癫痫。

  1头疼

  头疼很常见,也很容易被忽视,殊不知这很可能是缺水的信号。“当我们体内的水分含量下降时,血液中会发生化学反应,我们的大脑对此高度敏感,因此会引发头疼。”纽约石溪癌症中心注册肿瘤营养学家珍妮弗·菲茨吉本解释道。对于这种可能被“误判”的信息,我们下次遇到时应当格外注意,要记得及时补充水分,另外也可以再加上一两片布洛芬缓解疼痛。

  2便秘

  好比水滑梯一样,如果没有持续的水流,体内的食物垃圾不会那么快速地滑走。“如果体内没有足够的水分,就无法有效地转移食物垃圾,从而导致便秘。”菲茨吉本说,随身带一瓶水也可以间接提醒自己喝水。除此之外,我们还可以随身带着一两袋纤维素冲剂,甚至是一小把杏仁,借助它们的纤维素帮助你把体内的积压物清走。

  3头晕

  好像头疼一样,头晕也有很多含义,很多人在全身各处“找毛病”,却没想到可能是源于缺水。德罗查说,心率加快或者站立时血压突然变化会眩晕,可能都是由于饮水不足造成的。美国梅奥诊所建议女性每天应当喝2.7升水,男性应该喝3.7升水,不过我们可以根据具体情况有所调整。

  4口臭

  喝水喝得不够可能是你一觉醒来口气“惊人”的原因。因为这是一种“对外”的特征,所以人们有可能并没有察觉到。由于我们的唾液有抗菌的弹性,而缺水会阻止唾液分泌,导致口腔内细菌的过度生长,引起口臭。以下这些人群的缺水风险都比常人高:婴儿和老人、运动员、生病后吃喝费劲的人、糖尿病患者以及那些大热天里仍长时间待在户外的人。

  5饥饿

  有时候我们分不清饥饿和口渴,以为想吃东西就是饿了,实则不然。“如果我们一天下来已经吃了足够多的食物,但是仍然想吃零食,尤其想吃水果这些‘水灵’的零食。要记得,这可能是身体发出的‘委婉’信号。”菲茨吉本说,“实际上你并不需要更多食物,可能只是缺水了。”

  6抽筋

  如果你刚刚经历过一次难忍的肌肉痉挛,那么这也许是提醒你喝水的信号。对于经常运动的人来说,肌肉痉挛可能是缺水和缺乏电解质的表现。“虽然所有人都需要补充水分,但刚进行完剧烈运动的人更不能忘了这一点。”美国营养顾问、运动营养学家艾米·古德森说,“每剧烈运动20分钟,就应该额外摄入约200毫升的水。”

  7小便赤黄

  我们的尿液颜色是判断健康状况的主要指标,检查尿液颜色和口腔的湿润度是判断是否缺水的很好方法。理想情况下,我们尿液的颜色应当是很浅的,如果它呈现出深黄色,像苹果汁一样,就是身体在发出信号,提醒我们有可能缺水了。

  8嘴唇干裂

  我们的嘴唇和嘴唇周围的皮肤应该算是比较容易辨识缺水的重要“指标”了。“我们身体急需水分的一个明显迹象就是口干舌燥,并伴有舌头微微肿胀。”菲茨吉本说。

  虽然可以用唇膏或者一些去角质工具紧急修复这一症状,但终归是治标不治本,只有喝够了水才能真正还你一副饱满的双唇,并且有效缓解干裂。

  9睡眠不足

  睡个好觉、多喝几瓶水可能是治疗疲劳最实惠的良药了。当我们遇到无法摆脱疲劳的时候,可能要考虑一下自己的饮水量是不是不够了。当我们体内的水分充足时,水会从细胞中进入到血液中,帮助血液维持适量的程度来调节血压。供血不足会导致缺氧,还会影响肌肉和神经功能,让我们很容易疲劳。

  10皮肤没弹性

  我们都向往一张饱满、吹弹可破的脸,因为这代表了年轻。虽然角鲨烷和玻尿酸是恢复皮肤弹性的重要成分,但是喝水也可以改善皮肤的外观和触感。保持皮肤年轻、防止皮肤松弛是很多人的“必修课”,而检测是否缺水的一个最简单的方法就是按压测试了——将皮肤紧按下去,看看它反弹的速度。如果能迅速恢复到正常状态,说明你体内有充足的水分。如果这一回弹稍稍“费时”,那么你不只要给肌肤喝饱水,你自己也该喝水了。(陈小丹编译)


更多权威信息,请扫描关注“中安在线”微信

(打开微信,扫一扫)


标签: 编辑:汪赛霞 
     相关新闻
 
  健康热点
一天12个小时看电脑的人,做I...
“名人眼科研学游结束了?”...
孩子戴上眼镜还能脱得掉吗?
卫生健康委解答百白破疫苗接...
误把过敏当感冒 延误治疗危害大
今日末伏,做好这几件事,秋...
日常生活中烧烫伤多发,如何...
安徽迅速启动长春长生不合格...
接种了效价指标不合格的百白...
17批次食品不合格 多款网售零...
 
  曝光台
17批次食品不合格 多款网售零...
国家药监局通告8批次化妆品不...
国家药监局通告11批次药品不合规
6批次药品不合格
保健品欺诈,这些套路要当心!
  看健康
 
 
 
 
 
 
 
中安在线健康频道所有信息仅供用户参考,不可替代专业诊断
地址:合肥市政务区潜山路安徽报业大厦 电话:0551-65179860-206

中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像 
增值电信业务经营许可证:皖B2-20080023 信息网络传播视听节目许可证:1208228
浙江定海区小沙镇 龙塘镇 岗子乡 右江 乾县
关王庙街 西京医院 黄元寺 伊胡塔镇 老牛寮